人的這一生，付出和回報是成正比的，想要有一個好的身材，我們必須拒絕糖果，堅持鍛煉；

  如果你想進步，我們必須克服懶惰，努力工作。自律雖然是痛苦的，但這是值得的。

  它能激發你的潛能，給你帶來更好的生活，人與人之間的才能差距并不是那么大，但自律與不自律之間差的是整個人生。

  別讓完美的計劃，躺在抽屜里：

  多少人，曾經寫過這樣的話：從明天起，我堅持鍛煉身體，堅持晨讀，好好工作......

  但計劃永遠是計劃，從來都不會付諸行動。明天永遠都是明天，明日復明日，明日何其多？

  一個自律的人，是說到做到，說一不二。寫好計劃是把握人生的方向，但更多是要做。

  自律的關鍵，是控制自己的心：

  境由心生，你用什么心態看世界，世界就回報你什么。人人都有喜怒哀樂，聰明的人，總是不會沉迷悲痛和憤怒之中，而是懂得保持“和顏悅色”。其實，痛苦也是一種財富，只要你不被痛苦擊倒。凡事轉換一個角度看，也就大不一樣了。自律的人，往往很快就能化解痛苦。人生多少事，一笑而過。

  控制自己的心情，是愛自己。“你總是生氣，你好傻”，你生氣解決不了任何問題，只是會讓自己心煩意亂，氣壞了身體，沒有人負責。自律的人，不是沒有欲望和情緒，而是控制住了。懂得控制心情的人，格局會更大一些。

  時機和運氣永遠只是一時的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、堅持和勤勉。管不住自己的嘴，別指望瘦；管不住自己的手機，別指望效率；管不住自己的時間，時間只能無情地忘記你。

  懂得自律，就是活出自我。